De voordelen
van Pilates

Het is een uitdagende workout!

Evenwichtige spierontwikkeling

Dagelijkse activiteiten als zitten, staan, rennen, sporten, dansen of trainen in een fitnessruimte, versterken bepaalde spiergroepen maar laten anderen onderontwikkeld. De musculaire onevenwichtigheid die daaruit voortvloeit, is niet als zodanig op te merken, maar het kan een bron van vermoeidheid, ongemak, pijn en zelfs immobiliteit worden. De voordelen van Pilates zijn onder andere een harmonischere en evenwichtigere spierontwikkeling.

Mentale en fysieke harmonie

Mensen die consequent Pilates beoefenen krijgen een sterker en soepeler lichaam waardoor ze rechter zitten en lopen, zich gracieuzer en efficiënter bewegen, beter slapen en krachtige spieren ontwikkelen. Joseph Pilates besteedde meer dan vijftig jaar aan de verfijning van zijn oefenmethode die zowel de geest als het spierstelsel gebruikt om te komen tot mentale en fysieke harmonie.

De voordelen van Pilates

– Verbetert lichaamshouding
– Vergroot kracht en flexibiliteit
– Verbetert coördinatie
– Geeft minimale gewrichtsbelasting
– Is doeltreffend als therapie voor rug-, gewrichts- en houdingsklachten
– Is veilig tijdens en na zwangerschap
– Stimuleert samenwerking tussen lichaam en geest
– Verbetert concentratie
– Is effectief, verspilt geen tijd
– Is een uitdagende workout
– Haalt het maximale uit jezelf!

Schrijf je nu in voor de weekse cursus Pilates Reformer met apparaten.