Fitness

Uitgangspunt voor een gezondere levensstijl

Fitness in Hoorn? Natuurlijk bij Frits van der Werff Sportinstituut!

Fitness? Lekker (hard) trainen op mooie en fysiek verantwoorde apparatuur op tijden waar jezelf voor kiest. Bij fitness worden door regelmatige training de diverse spiergroepen versterkt en wordt meteen de conditie verbeterd. Om alle spieren goed met elkaar in harmonie te brengen, wordt er op een uiterst zorgvuldige en evenwichtige manier gewerkt.

Krachttraining

Moeten juist bepaalde spieren worden ontwikkeld, bijvoorbeeld in verband met de sport die wordt beoefend, dat kan in onze zaal uitstekend. Bovendien kan specifieke krachttraining op alle denkbare niveaus worden gedaan. Een zeer effectieve en efficiente vorm van krachtraining zijn de oefeningen in de Milon Cirkel.

Conditietraining

Conditie train je op diverse cardiotoestellen. De loopbanden, fietsen en crosstrainers zijn van de Life Discover serie. Naast eenvoudige trainingsprogramma’s bevatten deze toestellen technologie waarmee de training optimaal voldoet aan ieders persoonlijke behoeften.

Trainingsschema fitness

In onze zaal is altijd minimaal een instructeur aanwezig voor vragen en advies. Ook kunnen onze instructeurs je zonder extra kosten helpen bij het bereiken van je persoonlijke doelstellingen door voor jou een specifiek trainingsschema te maken. Dan train je op maat, maar wel nog steeds lekker individueel.

Alle dagen open

Onze fitnessruimte is 7 dagen per week geopend en door de veelheid van apparaten is wachten een zeldzaamheid.

Bekijk hieronder ons totale sportaanbod:

Fitness met tablet console, Medische fitness, Milon Cirkel, Power Plate Training, Body Attack, Body Balance, Body Combat, Sh’bam, Body Pump, CX Worx, Grit Plyo, Tuimelen, Ouder-kind judo, Jeugd judo, Zelfverdediging, Fun-X Kids, Bewegen met dementie, (pre) diabetesprogramma, Ontbijttraining, Bedrijfssport, Individuele fitness, Scholieren fitness, Buikspierkwartier, Callanetics, Cardio Fun, Conditietraining, Conditie-fitness, Conditie Vitaal, Fun-X, Fun-X Open Air, Bootcamp, Steps, Swissball Training, Zumba, Vinyasa Yoga, Spinning, Sporten met hersenletsel, ju jitsu, judo, karate, zelfverdediging.

Vraag nu snel een gratis proefweek aan en ontdek wat bij je past.