Back to Basics

Het thema van deze Sunday Yoga Workout is Back to Basics. Extra aandacht voor rug, core en basistechnieken. Door de onderlinge afstemming van bewegingen en ademhaling worden de spieren gestrekt en versterkt. De afwisseling van krachtige houdingen en ontspannende bewegingen ontwikkelt het uithoudingsvermogen en de coördinatie.

Sunday Workout

Je bent van harte welkom tijdens de Sunday Workout op 9 april a.s. van 11.00-12.30 uur. Deelname is gratis, graag aanmelden bij de receptie van het Sportinstituut.

De smaak te pakken?

Vinyasa is een dynamische en krachtige vorm van yoga, waarbij bewegingen worden uitgevoerd op het ritme van de ademhaling.
Tijdens de les wordt hard gewerkt aan kracht, flexibiliteit, conditie, balans en coördinatie. De ‘flow’ van bewegingen zorgt voor concentratie en meditatie.