Zondag 2 juli va 11.30-13.00 uur verzorgt onze collega Paulette weer een heerlijke Sunday Yoga Workout. Deze keer is het thema: Summer Yin Yang.

Een Yin Yang Yoga les richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt. Tijdens de Yin yoga is het de bedoeling de spieren zoveel mogelijk los te laten. De houdingen worden langer vastgehouden dan tijdens een reguliere yogales. Het Yin gedeelte focust zich op zittende en liggende houdingen. Het Yang gedeelte is iets actiever, ook hier houden we de asana’s langer vast waarbij gelet wordt op zowel uitlijning als ademhaling.

Summer Yin Yang Yoga

De Summer Yin Yang Yoga Workout is toegankelijk voor iedereen. Ben je geen lid bij ons, maar wil je graag een keer yoga proberen, je bent van harte welkom! Vraag hier rechts een gratis dagpas aan en kom genieten van een heerlijke Sunday Workout.