Fit en vitaal het voorjaar tegemoet!
Na de feestmaand december is januari het moment om alvast uit te kijken naar het voorjaar. Voor iedereen die wilt afvallen en fit en vitaal het voorjaar tegemoet wilt gaan starten wij met onze nieuwe leefstijl cursus ‘Sportief Afslanken’. Naast het doel om de nodige kilo’s kwijt te raken richten we ons ook op het verbeteren van de leefstijl voor een blijvend resultaat. Dit doen we door naast de trainingsmomenten ook een paar keer stil te staan bij thema’s omtrent training en voeding.
Hoe ziet de cursus eruit?
Voorafgaand aan de cursus vindt er een uitgebreide intake plaats. We trainen 2x per week in groepsverband waarbij de training bestaat uit conditie training en kracht training. Iedereen kan in zijn of haar eigen niveau mee doen met deze trainingen. Daarnaast begeleiden wij je op het gebied van voeding. Dit doen we middels het programma Body Support. Dit is een uitgebalanceerd voeding programma dat werkt met week menu’s. Elke week wordt je gewogen door jouw personal coach en volgt er een evaluatie moment. Zo werken we samen aan het behalen van jouw doel!
Ben je nieuwsgierig geworden en ga jij de stap nemen naar een fit en vitaal voorjaar neem dan contact met ons op.
Leefstijlprogramma – Sportief afslanken
Duur: 12 weken
Wekelijk door leefstijlcoach: Voedingsbegeleiding en advies
2x per week groepstraining en individuele trainingen naar wens.
3 thema bijeenkomsten over o.a. fysiologie, trainingsleer, voeding.
Lestijden groepstraining en individuele trainingen
- Dinsdagavond: 19.30-20.30 uur (Cardiotraining en FunX circuit – zaal 5).
- Vrijdagochtend: 10.30-11.30 uur (Diverse vormen van kracht- en conditietraining – zaal 2).
- Individuele trainingsmomenten naar wens en op advies.
Tarief: € 24,50 / week
inclusief onbeperkt sporten, wekelijks voedingsbegeleiding en themabijeenkomsten
Start:
Woensdag 30 januari – 19.00 uur – Themabijeenkomst: Voeding en trainingsleer.
Dinsdag 5 februari – 1e groepstraining