Judoka’s Frits van der Werff in actie op verschillende evenementen
In het weekend van 19-20 januari kwamen judoka’s van Frits van der Werff in actie op verschillende toernooien en evenementen. De jongste judoka’s namen deel aan h. Lees verder...
8 weken Steps Beginners
Steps is een uitdagende conditionele training van 45 minuten op opzwepende muziek, waarbij gebruik gemaakt wordt van een zogenaamde step (. Lees verder...