Uitgevoerd door Frits van der Werff (6e dan) en Michel Lakeman (3e dan)
Aaneenschakeling van technieken die inspelen op het principe actie/ reactie van uke en tori.
Tijdens het uitvoeren van de technieken is het belangrijk dat tori controle houdt over de positie van uke.
Visie:
Bij osae/waza (houdgrepen), is het belangrijk dat tori, tijdens het reageren van uke, een arm controleert en een arm verplaatst.
Bij kansetsu-waza (armklemmen), is er in het eerste gedeelte een aaneenschakeling van technieken gebaseerd op de strek- en buigbeweging van uke. In het tweede gedeelte een serie ude-garami technieken.
Bij shime-waza (verwurgingen), is er in het eerste gedeelte een aaneenschakeling van de meest voorkomende shime-waza technieken. In het tweede gedeelte een serie sankaku technieken.
Osae-waza (houdgrepen)
1 Kleine serie houdgrepen
2 Grote serie houdgrepen
Kansetsu-waza (armklemmen)
3 Strek- en buigbewegingen van uke
4 Serie ude-garami technieken
Shime-waza (verwurgingen)
5 Shime-waza technieken
6 Serie sankaku technieken
Totaal van alle technieken
7 Alle series Osae-waza, Kantestsu-waza en Shime-waza
Nieuws
Bloopers Trainingsvideo's
BLOOPERS TRAININGSVIDEO’S
Ondanks alle ellende heeft de lockdown ons vele trainingsvideo’s opgeleverd met heerlijke missers! Die we natuurlijk buiten beeld hielden. Lees verder...
Een positief en gezond 2021!
We sluiten 2020 bijna af. Een jaar dat we ongetwijfeld allemaal blijven herinneren als een heel bijzonder jaar. Een bewogen jaar! Want, wat is er veel gebeurd. Wie het le. Lees verder...