Conditietraining

De weg naar een betere conditie

Conditietraining: Al een hit sinds 1970

Conditietraining is een van de oudste vormen van groepstraining die gegeven wordt bij Frits van der Werff Sportinstituut. Het voornaamste doel van de les van 45 minuten is de algemene conditie op een hoger peil te brengen.

Hard werken zonder ingewikkelde pasjes

De basis van deze training vormen gevarieerde series eenvoudige oefeningen die uitgevoerd worden op de maat van de muziek. Geen ingewikkelde pasjes, maar hard werken zonder al te veel na te hoeven denken. Naast een betere conditie wordt u door deze training ook sterker en leniger.

 

 

Naast conditietraining biedt Sportinstituut Frits van der Werff:

Krachttraining

Moeten juist bepaalde spieren worden ontwikkeld, bijvoorbeeld in verband met de sport die wordt beoefend, dat kan in onze zaal uitstekend . Bovendien kan specifieke krachttraining op alle denkbare niveaus worden gedaan. Een zeer effectieve en efficiente vorm van krachtraining zijn de oefeningen in de Milon Cirkel.