De voordelen
van Pilates

Het is een uitdagende workout!

Evenwichtige spierontwikkeling

Dagelijkse activiteiten als zitten, staan, rennen, sporten, dansen of trainen in een fitnessruimte, versterken bepaalde spiergroepen maar laten anderen onderontwikkeld. De musculaire onevenwichtigheid die daaruit voortvloeit, is niet als zodanig op te merken, maar het kan een bron van vermoeidheid, ongemak, pijn en zelfs immobiliteit worden. Pilates bevordert harmonische en evenwichtige spierontwikkeling.

Mentale en fysieke harmonie

Mensen die consequent Pilates beoefenen krijgen een sterker en soepeler lichaam waardoor ze rechter zitten en lopen, zich gracieuzer en efficiënter bewegen, beter slapen en krachtige spieren ontwikkelen. Joseph Pilates besteedde meer dan vijftig jaar aan de verfijning van zijn oefenmethode die zowel de geest als het spierstelsel gebruikt om te komen tot mentale en fysieke harmonie.

Pilates…

– Verbetert lichaamshouding
– Vergroot kracht en flexibiliteit
– Verbetert coördinatie
– Geeft minimale gewrichtsbelasting
– Is doeltreffend als therapie voor rug-, gewrichts- en houdingsklachten
– Is veilig tijdens en na zwangerschap
– Stimuleert samenwerking tussen lichaam en geest
– Verbetert concentratie
– Is effectief, verspilt geen tijd
– Is een uitdagende workout
– Haalt het maximale uit jezelf!

Frits van der Werff

Meer dan 60 sportieve activiteiten

Start vandaag met bewegen

Wilt u gratis en vrijblijvend een dag sporten ervaren bij Sportinstituut Frits van der Werff?

Ontvang updates per email

Met liefst meer dan zestig verschillende activiteiten heeft Frits van der Werff Sportinstituut alles in huis voor swingend maar verantwoord bewegen.