30 januari 2012
Succesvol weekend voor zwemmertjes!
Afgelopen weekend was weer een top weekend voor veel van onze ABC zwemmers. Maar liefst 59 kinderen behaalden hun A, B of C diploma! Een speciale vermelding is waard voor Morena de Boer. Zij behaalde dit weekend zowel haar A als haar B diploma! Van harte gefeliciteerd allemaal!
27 januari 2012
Instructeur Eva bezoekt Les Mills in Auckland
Instructeur Eva Schouten op zoek naar de 'roots' van de populaire sportlessen Body Balance, Body Attack, Body Combat, Body Jam en CXWORX.
De bakermat van deze enorme wereldwijde hit ligt in Auckland, Nieuw Zeeland. Eva bezoekt daar hét sportcentrum van Les Mills en doet
30 december 2011
Nieuw: Basic Frits-abonnement
Voor wie minder behoefte heeft aan diverse lessen maar gewoon lekker wil fitnessen introduceert het Sportinstituut iets nieuws: Basic Frits. Wie geen lessen wil volgen en overdag wil sporten, mag op doordeweekse dagen 's middags onbeperkt fitnessen voor 29 euro per maand.
Met een Basic Frits
23 december 2011
Fijne feestdagen en een sportief 2012!
Medewerkers van Frits van der Werff Sportinstituut wensen u hele fijne feestdagen en een gezond, sportief en knallend nieuwjaar!
20 december 2011
Openingstijden feestdagen en 2012
Het sportinstituut is op eerste en tweede kerstdag gesloten. En ook op 1 januari houden wij onze deuren dicht. Alle andere dagen gelden de gewone openingstijden.
Openingstijden 2012
De reguliere openingstijden wijzigen iets in 2012:
- Maandag t/m vrijdag: 8.00 - 22.30 uur (fitness sluit
20 december 2011
Kijkdagen ABC-zwemlessen 2012
Op de volgende data bent u van harte uitgenodigd om de laatste 15 minuten van de zwemles van uw zoon/dochter bij te wonen.
Klik hier voor een overzicht van de kijkdagen in 2012.
14 december 2011
Bekijk de foto’s van Dress 2 Impress
Kerstengeltjes, mannen met stropdassen, vrouwen in het lang. Glitter, latex en heel veel blingbling. Dress 2 impress, dat was duidelijk een aanlokkelijk thema voor de succesvolle, gezellige en drukbezochte kerstlessen.
Instructrices Eva en Mijke in het goud en zilver, Delano en Derek
12 december 2011
Moppentapper Cees Tilet 'special member'
Elke maandagavond legt Cees Tilet halverwege het uur conditietraining voor mannen de les stil. 'Kennen jullie die mop van....' De mop van Cees, het is een traditie die ver terug gaat. Want al veertig jaar is de sportieve moppentapper vaste gast op het Sportinstituut.
Die
8 december 2011
December-workout! Dress 2 impress!
Dinsdagavond 13 deceber staat een groot deel van de avondlessen in het teken van de December workout, met als dresscode: Dress 2 impress!
Het belooft een sfeervolle en vrolijke avond in beweging te worden. Doe mee, nodig 2 vrienden uit en maak indruk met een prachtige outfit. Aansluitend
2 december 2011
61 trotse kinderen blij met zwemdiploma!
Vorig weekend hebben maar liefst 61 zwemkanjers een zwemdiploma in ontvangst mogen nemen. 27 kinderen zwommen voor het A-diploma, 31 kinderen behaalden hun B-diploma en 3 kinderen het C-diploma.
Onder het toeziend oog van vele belangstellenden demonstreerden de kinderen alle zwemslagen, het
2 december 2011
Sint & Piet verrassen jongste judoka's.
Woensdag 30 november hebben Sinterklaas en Zwarte Piet een onverwacht bezoek gebracht aan de judolessen van onze jongste judoka's. Zowel Piet als Sinterklaas waren onder de indruk van de judotechnieken die de kinderen demonstreerden.
Of Piet zelf ook een beetje kan judoeen? Nou, hij bakte
1 december 2011
Klaar voor de start?
Een gezond 2012 begint al in december.
Want inschrijven vóór 31 december
pakt vier keer leuk uit:
• Kans op een kwartaal gratis sporten
1) 1. • Gratis trainen tot 1 januari 2012
• Gratis een gevulde sporttas met o.a. kortingsbonnen tot €
14 november 2011
Winnares Marja dolblij met jaarlidmaatschap!
‘Laat ik dit gewoon eens invullen, wie weet win ik ook een keer iets…’, dacht Marja Wilgenkamp toen ze het Vul-in-en-Win formulier invulde. Dat sporten goed voor haar zou zijn wist ze heus wel, maar niet eerder zette zij de stap naar het Sportinstituut. Drukke werkzaamheden
14 november 2011
Internationaal bezoek aan de Draafsingel
Een Canadees uit München met Europa als werkterrein. Hoe bedoel je internationaal bezoek? Directeur Europe Hans Muench van de International Health, Racquet & Sportsclub Association bezocht vandaag het Sportinstituut. En? ,,Very impressive'', aldus Muench.
De IHRSA werd in
6 november 2011
Nieuwe cursus Zelfverdediging (12 tot 17 jaar) start 17 november !
Hoe vaak lees je niet dat een meisje of jongen op straat is lastiggevallen? Met onze cursus Zelfverdediging sta je sterker!
Bekijk onze Zelfverdediging pagina voor meer informatie.
Aanvang cursus: donderdag 17 november, 17.30-18.30 uur
Cursusduur: 10 weken
Prijs: €75,-
14 oktober 2011
Volg ons nu ook op Facebook en Twitter!
Je kunt er niet meer om heen. Maar voor wie het nog niet wist... wij zijn nu ook te volgen op Facebook en Twitter.
Volg ons..., en maak kans op een maand gratis sporten! Bij 100 volgers op Twitter en bij 100 mensen die onze Facebook pagina 'leuk vinden' verloten we een maand gratis sporten
13 oktober 2011
Swingende kinderen tijdens leesmarathon in bieb
Zaterdag 8 oktober deden zo'n 80 kinderen mee aan de My Bookbuddy Leesmarathon in de Hoornse bibliotheek ter gelegenheid van de kinderboekenweek.
Drie uur aaneengesloten lezen is een hele opgave. Daarom zorgde Zumba-instructrice Soraya Blankenzee in de pauze voor flink wat beweging in de zaal.
29 september 2011
Facelift voor de fitness
Fitnessapparatuur waarbij het lijf optimaal wordt uitgedaagd. De reacties op de ’facelift’ van de fitnesszaal in het Sportinstituut zijn lovend. ,,Iedereen is laaiend enthousiast’’, zegt instructeur Tim van Amstel. ,,Dit geeft zoveel nieuwe prikkels.’’ De toch al
1 september 2011
Welkom op onze nieuwe website
Welkom op onze nieuwe website. Omdat het Sportinstituut ook online voorop wil blijven lopen, is www.fritsvanderwerff.nl recentelijk geheel gerestyled. Nieuwtjes, openingstijden, fittips en informatie over al onze activiteiten, je vindt het er allemaal.
Hoewel we al erg trots zijn op het resultaat
1 september 2011
Een sixpack met CXWORX
Een sixpack op bestelling? Zo werkt het niet helemaal, maar met CXWORX wordt het resultaat wel sneller en vooral op een leuke manier bereikt. CXWORX is een Les Mills-activiteit waarbij je in een snelle en efficiënte workout van dertig minuten de buik-, bil- en rugspieren, ook wel core genaamd,
1 september 2011
Doe eens een Co2trol-test: train met je hartslag
Trainen met de juiste hartfrequentie dat verbetert de resultaten aanzienlijk. Voor topsporters, maar ook voor mensen die effectief hun conditie willen verbeteren of voor wie met een beperking traint. Voor het bepalen van de juiste hartfrequentie kun je binnen het sportcentrum de Con2trol-test laten
31 augustus 2011
Ook voor fysiotherapie naar Frits van der Werff
Fysiotherapie? Ook dat kan bij Sportinstituut Frits van der Werff. In ons Paramedisch centrum werken vier fysiotherapeuten. De drempel is laag en de voordelen zijn groot.
Aan het woord fysiotherapeute Marije van der Werff. Hoe laag is die drempel? ,,Heel laag. Gewoon naar de balie stappen en dan
30 augustus 2011
Unieke dvd: dynamiek in grondtechniek
Een must voor elke judoka met ambitie. De dvd ’Dynamiek in grondtechniek’ is een 33 minuten durende sessie waarin Frits van der Werff (6e dan) een aaneenschakeling van technieken in het osae-waza (houdgrepen), kansetsu-wasa (armklemmen), shime-waze (verwurgingen) laat zien. De dvd is voor 9 euro te
29 augustus 2011
Zomerzwembandje? Kom in actie
Heerlijk zo’n zomer. Lekker eten, lekker drinken, lekker onbezorgd. Totdat de weegschaal de zomerblijheid ruw verstoort. Gelukkig is zo’n zomerzwembandje er ook zo weer af. Zeker voor wie de uitdaging van Belly Shape aan durft te gaan.
Belly Shape is een speciaal ontwikkeld
|