Ook voor oudere sporters zijn er bij Frits van der Werff Sportinstituut voldoende mogelijkheden om sportief te bewegen. Eén daarvan is conditietraining in groepsverband voor 55-plussers. Tijdens deze les van drie kwartier worden eenvoudige bewegingen uitgevoerd op de maat van de muziek. Focus ligt hierbij op het versterken en soepeler maken van het lichaam.
Zachte ondergrond
Tijdens de Conditie 55+ training zijn tempo, muziek en de moeilijkheidsgraad van de oefeningen aangepast. De activiteit is vooral geschikt voor mensen die op wat latere leeftijd (opnieuw) aan hun conditie willen werken. De oefeningen worden uitgevoerd op een zachte ondergrond.
Professionele begeleiding
De conditietraining wordt gegeven door gediplomeerde instructeurs, die alle tijd en aandacht hebben voor de deelnemers. Zij houden rekening met de fysieke weerbaarheid van elke deelnemer waardoor het programma voor iedereen op zijn eigen niveau is af te werken.
Gezellige stimulans
Het sporten in een groep betekent voor de meesten een extra stimulans waardoor je net iets meer uit jezelf haalt. En bovendien maakt het van een klein uur zweten ook iets gezelligs.
Trainingstijden conditietraining 55+
|